水乃生命之源，任何生物想要生存，都是离不开水的。家长们也意识到水分对于孩子发育的重要性，于是在孩子的成长道路上，家长们往往会督促孩子“多喝水”，认为孩子只要补充足够的水分，身体就能够更加健康，发育的就会更好。

因此，许多家长忽视了给孩子喝水的时机，其实并不是所有时段喝水都是好的，有些不该喝水的时候让孩子喝水，就可能会导致孩子脾虚积食。

(资料图片)

恬恬是一名新手宝妈，许多育儿知识都是在有了孩子之后“随学随用”的，就比如喝水这件事，恬恬在体会到喝水对于孩子的重要性时，就急匆匆的给孩子做了每天喝水的“规划”，让自己的孩子能够补充足够的水分，从而少病少灾、健健康康。

恬恬作为妈妈，还是非常勤快的，每到吃饭之前，都会给孩子准备好一杯水。

因为恬恬觉得，孩子吃饭的时候如果嘴里或是消化系统比较“干燥”，那么吃饭的时候肯定会噎得慌。

所以，恬恬就让孩子在 吃饭之前先喝点水，“润润喉咙” ，从而能够更好的吃饭。

并且，恬恬还在吃饭的时候，让孩子注意喝水，因为恬恬觉得，水能够帮助孩子更好的下饭，还能够将食物“泡软”，这样消化起来就更好一些，孩子吸收的也会更好。

除了吃饭的时候恬恬很注意让孩子喝水， 在孩子玩耍之后，恬恬也非常注意让孩子补水。

因为孩子还小，每次玩都是“疯玩”，恬恬担心孩子出汗太多导致水分缺失，所以每次陪孩子玩的时候，都会准备好水，等到孩子玩完，满头大汗的时候，就让孩子赶紧喝点水补充一下。

另外，在每天晚上睡觉的时候，恬恬也会督促孩子喝水，因为恬恬经历过半夜口干的难受感，恬恬不希望自己的孩子每天半夜被渴醒，所以总是会准备好水， 让孩子养成一个睡前喝水的习惯。

当然，不只在这些时段，恬恬还在其他时段也给孩子准备了充足的水分，力求让孩子从不缺水。

确实，在恬恬的“努力”下， 孩子是不缺水了，但是却进了医院。

一段时间之后，恬恬就发现自己的孩子似乎身体不太健康，饮食情况不是很好，没有什么食欲，并且感觉孩子经常很难受的样子。

于是，恬恬就带孩子到了医院检查，结果显示， 孩子是消化不良，脾胃积食了。

看到结果，恬恬还非常地不解，“我还专门让孩子吃饭的时候喝水，软化食物呢，怎么就消化不良了？孩子的脾胃这么虚么”恬恬嘀嘀咕咕道。

医生无意间听到了恬恬的话，觉得孩子的脾胃虚弱并非空穴来风，于是就询问了孩子的喝水情况，在得知了孩子的喝水习惯之后，医生直呼“喝错了”。

让孩子养成喝水习惯虽好，但不是什么时间都能喝的，喝错了影响健康

“多喝热水”是一道“医治百病”的“良方”，这主要是因为多喝水，能够让人体更好的代谢、生理功能得以顺利进行等等，但是，并不是所有时段喝水都是好的。如果在不恰当的时段喝太多水，就可能会影响到孩子的健康。

◎吃饭前后

吃饭前后喝水，会导致孩子的饱腹感增加，减少孩子的食欲和食物摄入量，从而让孩子无法摄入到足量的食物。

并且，水分会冲淡胃液，降低孩子的消化能力，减弱胃液的杀菌效果，使得孩子出现消化不良、营养不良或肠胃不适等问题，从而影响到孩子的正常发育与身体健康。

不过大家要注意，我们所说的吃饭前后不能喝水，是吃饭前半小时内、吃饭时以及吃饭后半小时，并且不能喝水也不是一点水不能喝，而是不能喝太多水。如果只是喝一点点水，还是没有影响的。

【吃饭前后的喝水建议】： 如果餐食的含水量不高，那么家长是可以给孩子准备少量水的，孩子喝的时候也需要少量小口的喝。

但如果餐食中的含水量较高，比如有汤、粥，那么就不需要给孩子准备水了。

◎运动前后

孩子经常玩起来都是大汗淋漓，这不免得让很多家长担心孩子不喝水会缺水，从而导致上火甚至脱水的情况。

但这时候如果给孩子喝大量的水，很可能会出现更严重的问题，比如孩子剧烈运动之后给孩子喝大量的凉水，孩子就有可能会出现“炸肺”的情况，影响孩子的身体健康，重则可能会危及孩子的生命。

当然，运动前后完全不补水，也是欠考虑的行为，所以我们要注意科学补水，注意在运动前后不能“大量喝水”、“喝冰水”，否则孩子会受到严重伤害。

【运动前后的喝水建议】： 运动前后，我们可以给孩子补充少量的温水，即小口慢喝，无论是运动前还是运动后，都不要喝太多。

运动前喝太多水可能会导致运动的时候腹痛，运动后喝太多水可能会增加肠胃负担，甚至是水中毒等。

◎睡觉前

孩子睡觉之前是不适合喝水的，如果在睡前喝太多水，可能会导致孩子夜尿增多，从而影响孩子的睡眠质量。

还会导致孩子出现面部浮肿等情况，并且对孩子的内脏会产生更多的工作压力，增加内脏的工作负担。

【睡觉之前的喝水建议】： 如果担心孩子半夜口渴，建议在睡前1~2小时候前喝水，不要临近睡觉才喝水。

写在最后

喝水虽好，但是要注意时间、方式、剂量、温度。只有在恰当的时段，给孩子喝温度适宜、适量的水分，才能够对孩子的生长发育起到积极的作用。那么，你平时是怎么给孩子喝水的呢？

（本文图片均来源于网络，侵权立删）