虽说一年四季各有各的美，但是炎热的夏天，还是让很多人头疼不已。本来天气就燥热，还要为生活和工作忙碌，难免会烦躁。所以夏天，很多人说要喝清火的茶，像菊花、栀子……

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但其实，夏天更适合陈皮，尤其是在高温天气下，经常喝陈皮的话，对身体更好一些。众所周知：夏天，长时间呆在空调房，再加上喝各种冷饮，很容易出现暑湿的问题，而菊花和栀子没有排湿的作用。

长时间被暑湿问题困扰，就会影响身体的内脏健康，尤其是脾胃会严重受损。所以说，把清火的菊花换成陈皮，更好一些。所谓陈皮，就是晾晒干的橘皮，特别常见。

常喝陈皮，会收获这些好处

1、开胃消食

一到夏天，食欲就明显下降，哪怕是之前很喜欢的食物，都觉得没有胃口。好不容易吃一点，又感觉不消化，全部都囤积到肠胃中，别提有多难受。这个时候，你需要一杯陈皮茶，因为它有开胃和消食的作用。

陈皮有一股特殊的香味，这也是它开胃的最大原因，再加上它的口感偏酸，确实能让人胃口大增。同时，陈皮还有降气的作用，恰好可以起到解腻和化积的作用，可以促进肠道工作。

2、缓解口气

不知为何，很多人夏天会出现口味重的情况，明明比秋冬季节刷牙和漱口的频率都高，但口气问题就是很严重。这一切，还是跟夏天肠胃消化慢有直接关系，可以多喝陈皮茶来缓解。

除了可以调理肠胃之外，陈皮茶还能刺激唾液分泌。这样的话，就能加速口腔的代谢能力，缓解口气重的毛病。对了，陈皮中的挥发油成分，还有抑菌的作用，刚好可以改善口腔内的环境。

3、提高免疫力

夏天，很多人都处在迷糊的状态中，总感觉浑身疲惫，没有任何力气。再加上长时间窝在空调房中，难免会出现亚健康方面的问题，顺带着连免疫力都不如从前，给健康带来很大影响。

若是能每天喝两杯陈皮茶，可以很好的增强免疫力，因为陈皮中的双酚类物质，有很好的抗菌、抗氧化的作用，可以有效预防很多感染问题。夏天，最怕的就是细菌，有了陈皮茶之后，可以有效阻隔细菌的存在。

4、美容养颜

研究发现：陈皮中含有很多对皮肤有益的精油物质，日常饮用的话，不仅有提神的作用，而且还能起到一定的排毒作用。身体的内部循环能力，也会在陈皮茶的作用下，慢慢提高。

坚持一段时间，会发现皮肤也变好了，因为身体的内在循环提高了，体内的毒素也就变少了。对了，常喝陈皮茶还有助眠的作用，芳香的气味可以缓解烦躁，让人的心情变得平静，有很好的镇静作用。

写在最后：想要陈皮茶的效果最大化，记得要注重品质，这一点很重要。再有就是陈皮的食用量，虽然它的效果很好，但也不要过量，每天50g以内就好。

来源：新浪新闻